熱中症予防について

概要文

保健センターから、熱中症予防についてお知らせとお願いをいたします。
熱中症は、暑い環境で体温の調整ができなくなった状態で、めまいや吐き気、頭痛、失神等様々な症状をきたし、最悪の場合は死に至ります。
熱中症予防行動として、のどが渇く前に、こまめに水分をとりましょう。
水分は1日1.2Lが目安です。コーヒーや緑茶は利尿作用があるので、麦茶かお水で水分補給をするようにしましょう。
また、お酒の飲み方にも注意が必要です。アルコールには強い利尿作用があり、脱水症状に陥りやすくなります。お酒を飲んだ翌日は、普段より多めの水分摂取を心がけましょう。
今後も暑い日が続きますので、熱中症には十分に注意しましょう。

備考欄

8月～10月までの毎週火曜の朝
（8月11日・18・25・9月1日・8・15・29・10月6日・13・20・27最終）